Dom
Porównaj Owoce


Figa vs Mangowiec


Mangowiec vs Figa


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe   
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń   

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę   
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk   
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)   
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
19,20 g   
13
15,00 g   
27

Włókno
2,90 g   
21
1,60 g   
30

Cukier
16,30 g   
5
13,70 g   
9

Białko
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,04   
24
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
54,00 mcg   
11

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,40 mg   
36
0,70 mg   
18

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg   
12
0,12 mg   
11

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg   
29
43,00 mcg   
4

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Witamina E (Tokoferol)
0,11 mg   
36
0,90 mg   
10

Witamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
4,20 mcg   
17

Likopen
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Luteina+Zeaksantyna
9,00 mcg   
32
23,00 mcg   
28

Cholina
4,70 mg   
26
7,60 mg   
13

Sadło
0,30 g   
28
0,38 g   
23

Minerały
  
  

Potas
232,00 mg   
30
168,00 mg   
99+

Żelazo
0,37 mg   
30
0,16 mg   
99+

Sód
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Wapń
35,00 mg   
11
11,00 mg   
32

Magnez
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25

Cynk
0,15 mg   
18
0,09 mg   
24

Fosfor
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Mangan
0,13 mg   
25
0,06 mg   
39

Miedź
0,07 mg   
32
0,11 mg   
18

Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14

Omega 6s
144,00 mg   
14
19,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
31,00 mg   
4
Niedostępne   

Zawartość Wody
79,11 g   
99+
83,46 g   
99+

Popiół
0,66 g   
17
0,36 g   
35

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
74,00 kcal   
10
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
60,00 kcal   
11

Kalorii w postaci mrożonej
71,42 kcal   
9
60,00 kcal   
12

Kalorii w postaci suchej
249,00 kcal   
30
314,00 kcal   
15

Kalorii w puszkach Form
69,00 kcal   
15
75,00 kcal   
13

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
65,00 kcal   
19
50,00 kcal   
30

Kalorii w Dżemie
360,00 kcal   
5
250,00 kcal   
19

Kalorii w Pie
450,00 kcal   
1
120,00 kcal   
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Lato, Zimowy   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig   
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt   

Bezpestkowe Odmiana
Yes   
No   

Kolor
Zielony, Fioletowy, Czerwony   
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Żółty   

Kształt
Stożkowy   
Owalny   

Tekstura
Mięsisty   
Mięsisty   

Smak
Słodkie   
Słodkie   

Pochodzenie
Azja Zachodnia   
Azja Południowa   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Wapień, Ił, Piaszczysty   
Glina, Ił, Piasek   

pH Gleby
5-7   
4.5-7   

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepły   
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Drzewo figowe jest uważany za symbol obfitości, płodności i słodyczy.
  • Figa składa się z 55% naturalnego cukru więc są najsłodsze owoce.
  • Figa są wykorzystywane jako substytut tłuszczu w przepisach.
  
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Turcja   
Indie   

Inne Kraje
Albania, Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Maroko, Syria, Tunezja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia   

Górny Importera
Francja   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Turcja   
Meksyk   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Ficus carica   
Mangifera Indica   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Alismidae   
Rosidae   

Zamówienie
Rosales   
Sapindales   

Rodzina
Moraceae   
Anacardiaceae   

Genus
Ficus   
Mangifera   

Gatunki
Ficus carica   
M. indica   

Rodzajowa Grupa
Morwa   
Nerkowiec   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce