Dom
Porównaj Owoce


Figa vs Rambutan Żywienie


Rambutan vs Figa Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
19,20 g   
13
15,70 g   
22

Włókno
2,90 g   
21
2,80 g   
22

Cukier
16,30 g   
5
15,70 g   
6

Białko
0,80 g   
37
1,00 g   
25

Carb Stosunek Protein
0,04   
24
0,06   
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
40

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
14

Witamina B3 (Niacyna)
0,40 mg   
36
0,79 mg   
13

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg   
12
0,00 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,11 mg   
36
0,00 mg   
99+

Witamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
0,00 mcg   
36

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Cholina
4,70 mg   
26
0,00 mg   
32

Sadło
0,30 g   
28
0,40 g   
21

Minerały
  
  

Potas
232,00 mg   
30
138,00 mg   
99+

Żelazo
0,37 mg   
30
1,90 mg   
5

Sód
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Wapń
35,00 mg   
11
20,00 mg   
22

Magnez
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25

Cynk
0,15 mg   
18
1,00 mg   
3

Fosfor
14,00 mg   
32
15,00 mg   
31

Mangan
0,13 mg   
25
0,00 mg   
99+

Miedź
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+

Selen
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
144,00 mg   
14
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
31,00 mg   
4
0,00 mg   
16

Zawartość Wody
79,11 g   
99+
79,50 g   
99+

Popiół
0,66 g   
17
0,30 g   
38

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce