Jagoda

Borówka

Jagoda vs Borówka

Jagoda

Borówka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Spadek ciśnienia tętniczego, Biegunka, Wyprysk, Fainting, Pokrzywka, Lightheadedness, Nudności, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

14,49 g8,70 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,40 g3,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

9,96 g4,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,74 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,42 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,12 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,05 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg8,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

9,70 mg2,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,57 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

80,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

6,00 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,33 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

77,00 mg208,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,28 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg10,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

6,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

6,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,16 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,34 mg0,42 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

58,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

88,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

26,40 mg20,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

84,21 g90,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,24 g0,10 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

57,00 kcal37,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

57,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

51,00 kcal53,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal349,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

88,00 kcal58,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal55,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal420,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

245,00 kcal372,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Lato

Odmiany

Różowa lemoniada, Niebieska upraw, Modrosójka Błękitna, Niebieska Ray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriota, Sierra, Spartański, Northcountry, Northsky, Premier i Klimaks

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry