Longan

Borówka

Longan vs Borówka

Longan

Borówka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g8,70 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g3,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g4,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg8,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg2,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg208,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg10,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,42 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg20,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g90,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,10 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal37,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal53,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal349,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal58,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal55,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal420,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal372,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda

Pora roku

Połowy do końca lata

Lato

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Niebieski, Fioletowy, Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Fioletowy

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkawy

Słodkie

Pochodzenie

Meksyk

Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Gliniasty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

5-74-6

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Wilgotny, Ciepły

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.