Longan

Jabłko

Longan vs Jabłko

Longan

Jabłko

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g13,81 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g2,40 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g10,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g0,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,02

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,10 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg4,60 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg2,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-29,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg3,40 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg107,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,10 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,00 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,00 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg9,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg43,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g85,60 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,20 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal52,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal48,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal48,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal243,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal67,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal265,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe

Pora roku

Połowy do końca lata

Wszystkie sezony

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Zielony, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Biały

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Chrupki

Smak

Słodkawy

Słodkie, Słodko-kwaśny

Pochodzenie

Meksyk

Azja centralna, Bliski Wschód Azja

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił

pH Gleby

5-76-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Zimno

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.