Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Mandarynka vs Banan


Banan vs Mandarynka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce   
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy   
Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech   
Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
13,34 g   
35
22,80 g   
11

Włókno
1,80 g   
28
2,60 g   
23

Cukier
10,58 g   
19
12,20 g   
15

Białko
0,81 g   
36
1,10 g   
21

Carb Stosunek Protein
0,06   
21
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
34,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,00 mg   
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
26
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg   
38
0,70 mg   
17

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg   
21
0,40 mg   
1

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg   
19
20,00 mcg   
15

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg   
34
8,70 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg   
6
22,00 mcg   
29

Cholina
10,20 mg   
6
9,80 mg   
7

Sadło
0,31 g   
27
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
166,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Żelazo
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sód
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Wapń
37,00 mg   
10
5,00 mg   
99+

Magnez
12,00 mg   
23
27,00 mg   
7

Cynk
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14

Fosfor
20,00 mg   
25
22,00 mg   
23

Mangan
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
15

Miedź
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selen
0,10 mcg   
16
1,00 mcg   
7

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
27,00 mg   
22

Omega 6s
48,00 mg   
34
46,00 mg   
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
36,00 mg   
3

Zawartość Wody
85,17 g   
37
74,90 g   
99+

Popiół
0,38 g   
34
0,80 g   
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne   
95,29 kcal   
6

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal   
13
89,00 kcal   
7

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
85,71 kcal   
7

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal   
12
105,00 kcal   
39

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal   
18
121,00 kcal   
3

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
43,00 kcal   
34
100,00 kcal   
10

Kalorii w Dżemie
50,00 kcal   
38
120,00 kcal   
36

Kalorii w Pie
370,00 kcal   
8
269,00 kcal   
30

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus   
Jagoda, Tropikalny   

Pora roku
Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca   
Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Pomarańczowy   
Zielony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy   
Biały   

Kształt
Okrągły   
Kręty cylinder   

Tekstura
Succulent   
Mięsisty   

Smak
Słodko-kwaśny   
Słodkie   

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej   
Papua Nowa Gwinea   

Rośnie na
Niedostępne   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
6-7.5   
5.5-7   

Warunki Klimatyczne
Słoneczny   
Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  
  • Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
  • Banany unosic się w wodzie.
  • Istnieje około 1000 odmian bananów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Indie   

Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja   
Brazylia, Kamerun, Chiny, Kolumbia, Ekwador, Ghana, Indonezja, Filipiny, Uganda   

Górny Importera
Chiny   
Europa   

Górny Eksporter
Hiszpania   
Ekwador   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata   
Musa acuminata i Musa balbisiana   

Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Liliidae   

Zamówienie
Sapindales   
Zingiberales   

Rodzina
Rutaceae   
Musaceae   

Genus
Citrus   
Musa   

Gatunki
C. reticulata   
M. acuminata , M. balbisiana   

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy   
Banan   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce