Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Mangostan Właściwy i Figa


Figa i Mangostan Właściwy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości antyutleniające, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczenie biegunki   
Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive   
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Leczenie trądziku, Leczy drobne kawałki   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku   

korzyści Włosy
NA   
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
NA   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk   

Skutki Uboczne
NA   
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
15,60 g   
23
19,20 g   
13

Włókno
Niedostępne   
2,90 g   
21

Cukier
Niedostępne   
16,30 g   
5

Białko
0,50 g   
99+
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,04   
24

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
10,00 mcg   
27
7,00 mcg   
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,06 mg   
15

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg   
18
0,05 mg   
20

Witamina B3 (Niacyna)
0,29 mg   
99+
0,40 mg   
36

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
12

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,03 mcg   
35
6,00 mcg   
29

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
7,20 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne   
0,11 mg   
36

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
4,70 mcg   
15

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
9,00 mcg   
32

Cholina
Niedostępne   
4,70 mg   
26

Sadło
0,40 g   
21
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
48,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Żelazo
0,17 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sód
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Wapń
5,49 mg   
40
35,00 mg   
11

Magnez
13,90 mg   
21
17,00 mg   
17

Cynk
0,12 mg   
21
0,15 mg   
18

Fosfor
9,21 mg   
38
14,00 mg   
32

Mangan
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25

Miedź
0,07 mg   
33
0,07 mg   
32

Selen
Niedostępne   
0,20 mcg   
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
Niedostępne   
0,00 mg   
38

Omega 6s
Niedostępne   
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
31,00 mg   
4

Zawartość Wody
81,00 g   
99+
79,11 g   
99+

Popiół
Niedostępne   
0,66 g   
17

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal   
16
74,00 kcal   
10

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
71,42 kcal   
9

Kalorii w postaci suchej
Niedostępne   
249,00 kcal   
30

Kalorii w puszkach Form
73,00 kcal   
14
69,00 kcal   
15

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
65,00 kcal   
19
65,00 kcal   
19

Kalorii w Dżemie
220,00 kcal   
24
360,00 kcal   
5

Kalorii w Pie
Niedostępne   
450,00 kcal   
1

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Zimowy   
Lato, Zimowy   

Odmiany
Button mangosteen i Lemon drop mangosteen   
Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Fioletowy   
Zielony, Fioletowy, Czerwony   

Wewnątrz Kolor
Biały   
Różowy   

Kształt
Okrągły   
Stożkowy   

Tekstura
soczysty   
Mięsisty   

Smak
NA   
Słodkie   

Pochodzenie
Moluków Indonezji, Wyspy Sunda   
Azja Zachodnia   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
NA   
Glina, Wapień, Ił, Piaszczysty   

pH Gleby
5-6   
5-7   

Warunki Klimatyczne
NA   
Suchy, Ciepły   

Fakty

Fakty O
NA   
  • Drzewo figowe jest uważany za symbol obfitości, płodności i słodyczy.
  • Figa składa się z 55% naturalnego cukru więc są najsłodsze owoce.
  • Figa są wykorzystywane jako substytut tłuszczu w przepisach.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
NA   
Turcja   

Inne Kraje
NA   
Albania, Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Maroko, Syria, Tunezja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Francja   

Górny Eksporter
Tajlandia   
Turcja   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Garcinia mangostana   
Ficus carica   

Synonim
Garcinia mangostana   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
NA   
Magnoliophyta   

Klasa
Nieznany   
Magnoliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Alismidae   

Zamówienie
Malpighiales   
Rosales   

Rodzina
Clusiaceae   
Moraceae   

Genus
Garcinia   
Ficus   

Gatunki
G. mangostana   
Ficus carica   

Rodzajowa Grupa
Niedostępne   
Morwa   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce