Oliwka i Morela

Oliwka

Morela

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka Serce, Utrzymuje równowagę hormonalną, Rozporządzenie tętna, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Zmiękczania maskę, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Skurcze brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Swędzenie w ustach, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zawroty głowy, Bół głowy, Nudności, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g

99+

11,00 g

99+

Włókno

3,30 g

2,00 g

Cukier

0,54 g

99+

9,00 g

Białko

1,03 g

1,40 g

Carb Stosunek Protein

0,26

0,13

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg

96,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,03 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg

99+

0,04 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg

99+

0,60 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg

99+

0,24 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,05 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg

9,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg

0,89 mg

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg

3,30 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg

89,00 mcg

Cholina

14,20 mg

2,80 mg

Sadło

15,32 g

0,40 g

Minerały

Potas

42,00 mg

99+

259,00 mg

Żelazo

0,49 mg

0,40 mg

Sód

1 556,00 mg

1,00 mg

Wapń

52,00 mg

13,00 mg

Magnez

11,00 mg

10,00 mg

Cynk

0,04 mg

0,20 mg

Fosfor

4,00 mg

99+

23,00 mg

Mangan

0,00 mg

99+

0,08 mg

Miedź

0,12 mg

0,08 mg

Selen

0,90 mcg

0,10 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg

0,00 mg

Omega 6s

1 215,00 mg

77,00 mg

Steroli

Fitosteroli

Niedostępne

18,00 mg

Zawartość Wody

75,28 g

99+

86,35 g

Popiół

4,53 g

0,75 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal

48,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal

241,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal

63,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal

58,00 kcal

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal

Kalorii w Pie

240,00 kcal

265,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Pora roku

Wiosna, Lato

Lato

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Złota Cot, Tilton, Wenatchee, Sztabka złota, Złota Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Złota, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson i Królewski Rosa

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Pomarańczowy, Żółto-pomarańczowy

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Żółty

Kształt

Owalny

Tekstura

Mięsisty

Smak

Gorzki

Gładki, Słodkie

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Chiny

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

7-8

6.5-8

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Suchy, Gorąco

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.