Nhà

Trái cây Calorie thấp + -

Trái cây Calorie cao + -

Tất cả các Trái cây mùa + -

Trái cây mùa đông + -

Trái cây mùa xuân + -

So sánh Trái cây


Ôliu và Mơ


Mơ và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer   
điều trị bệnh hen suyễn, ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, chăm sóc tim, Duy trì cân bằng nội tiết, Quy định của nhịp tim, làm sạch da, trẻ hóa da   

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh   
Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương   

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da   
hydrat da, giảm nếp nhăn, Điều trị đốm đen, Điều trị các bệnh về da   

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc   
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, mặt nạ làm mềm, Điều trị gàu   

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
NA   
đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Bệnh tiêu chảy, Ngứa miệng, cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn, Thở khò khè   

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng   
chóng mặt, Đau đầu, buồn nôn, nôn   

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng   
Vâng   

Phụ nữ cho con bú
Vâng   
Vâng   

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.   
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn.   

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
3,84 g   
99+
11,00 g   
99+

Chất xơ
3,30 g   
18
2,00 g   
26

Đường
0,54 g   
99+
9,00 g   
28

Chất đạm
1,03 g   
24
1,40 g   
16

Protein Tỷ số carb
0,26   
3
0,13   
13

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
96,00 mcg   
6

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
22

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
33

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg   
32
9,00 mcg   
26

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,89 mg   
11

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
3,30 mcg   
20

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
89,00 mcg   
15

choline
14,20 mg   
1
2,80 mg   
29

Mập
15,32 g   
2
0,40 g   
21

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg   
99+
259,00 mg   
26

Bàn là
0,49 mg   
25
0,40 mg   
29

sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

canxi
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28

magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

kẽm
0,04 mg   
29
0,20 mg   
14

Photpho
4,00 mg   
99+
23,00 mg   
22

mangan
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36

Đồng
0,12 mg   
16
0,08 mg   
30

Selenium
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

6s Omega
1.215,00 mg   
2
77,00 mg   
26

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
18,00 mg   
6

Hàm lượng nước
75,28 g   
99+
86,35 g   
31

Tro
4,53 g   
2
0,75 g   
15

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal   
5
48,00 kcal   
25

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Calo trong đông lạnh mẫu
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal   
4
241,00 kcal   
33

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal   
4
63,00 kcal   
17

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal   
22
58,00 kcal   
23

Calo trong Jam
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calo trong Pie
240,00 kcal   
38
265,00 kcal   
31

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả   
cây ăn quả   

Mùa
mùa xuân, Mùa hè   
Mùa hè   

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine   
Vàng Cót, Tilton, Wenatchee, Goldbar, vàng Kist, Tomcot, Harcot, Brittany vàng, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson và Royal Rosa   

không hạt giống
Không   
Không   

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng   
trái cam, Màu vàng-cam   

bên trong màu
nâu   
Màu vàng   

hình dáng
hình trái xoan   
hình trái xoan   

Kết cấu
thịt   
thịt   

Nếm thử
Đắng   
Trơn tru, Ngọt   

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải   
Trung Quốc   

mọc trên
Cây   
Cây   

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt   
Thoát nước tốt   

pH đất
7-8   
6.5-8   

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng   
Khô, Nóng bức   

Sự kiện

Sự thật về
Character length exceed error   
  • Ngày 09 tháng 1 được coi là Ngày Mai Quốc.
  • Quả mơ đã được khoảng hơn 4000 tuổi.
  • Trong latin, ý nghĩa của hoa mai là 'quý'.
  • 95% của quả mơ ở Mỹ được sản xuất bởi California.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng   
Vâng   

bia
Vâng   
Vâng   

Spirits
Vâng   
Vâng   

cocktails
Vâng   
Vâng   

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha   
gà tây   

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây   
Algeria, Ai Cập, Pháp, Iran, Ý, Morocco, Pakistan, Tây Ban Nha, Uzbekistan   

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ   
Chủng Quốc Hoa Kỳ   

Lên trên xuất khẩu
Ý   
Pháp   

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea   
Prunus Armeniaca   

Từ đồng nghĩa
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Phân loại

Miền
Eukarya   
Eukarya   

Vương quốc
Plantae   
Plantae   

Subkingdom
Tracheobionta   
Tracheobionta   

phân công
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Lớp học
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng   
phân lớp hoa hồng   

Gọi món
bộ hoa môi   
Rosales   

gia đình
họ ô liu   
Rosaceae   

giống
Olea   
Prunus   

Loài
O. europaea   
P. Armeniaca   

generic Nhóm
Ôliu   
Bông hồng   

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao