Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu và Mơ


Mơ và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  
điều trị bệnh hen suyễn, ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, chăm sóc tim, Duy trì cân bằng nội tiết, Quy định của nhịp tim, làm sạch da, trẻ hóa da  

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  
Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  
hydrat da, giảm nếp nhăn, Điều trị đốm đen, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, mặt nạ làm mềm, Điều trị gàu  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Bệnh tiêu chảy, Ngứa miệng, cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn, Thở khò khè  

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  
chóng mặt, Đau đầu, buồn nôn, nôn  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn.  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
3,84 g  
99+
11,00 g  
99+

Chất xơ
3,30 g  
19
2,00 g  
28

Đường
0,54 g  
99+
9,00 g  
35

Chất đạm
1,03 g  
24
1,40 g  
16

Protein Tỷ số carb
0,26  
3
0,13  
13

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
96,00 mcg  
8

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
25

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
25

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
33

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,89 mg  
13

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,30 mcg  
21

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
89,00 mcg  
17

choline
14,20 mg  
2
2,80 mg  
34

Mập
15,32 g  
2
0,40 g  
21

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg  
99+
259,00 mg  
26

Bàn là
0,49 mg  
25
0,40 mg  
29

sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

canxi
52,00 mg  
5
13,00 mg  
29

magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

kẽm
0,04 mg  
29
0,20 mg  
14

Photpho
4,00 mg  
99+
23,00 mg  
22

mangan
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
40

Đồng
0,12 mg  
16
0,08 mg  
30

Selenium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+

6s Omega
1.215,00 mg  
2
77,00 mg  
26

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
18,00 mg  
10

Hàm lượng nước
75,28 g  
99+
86,35 g  
33

Tro
4,53 g  
2
0,75 g  
15

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal  
8
48,00 kcal  
33

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
115,00 kcal  
7
48,00 kcal  
32

Calo trong đông lạnh mẫu
-  
48,00 kcal  
32

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal  
4
241,00 kcal  
99+

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal  
8
63,00 kcal  
25

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal  
23
58,00 kcal  
24

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calo trong Pie
240,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
cây ăn quả  

Mùa
mùa xuân, Mùa hè  
Mùa hè  

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  
Vàng Cót, Tilton, Wenatchee, Goldbar, vàng Kist, Tomcot, Harcot, Brittany vàng, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson và Royal Rosa  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  
trái cam, Màu vàng-cam  

bên trong màu
nâu  
Màu vàng  

hình dáng
hình trái xoan  
hình trái xoan  

Kết cấu
thịt  
thịt  

Nếm thử
Đắng  
Trơn tru, Ngọt  

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải  
Trung Quốc  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt  
Thoát nước tốt  

pH đất
7-8  
6.5-8  

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng  
Khô, Nóng bức  

Sự kiện

Sự thật về
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  
  • Ngày 09 tháng 1 được coi là Ngày Mai Quốc.
  • Quả mơ đã được khoảng hơn 4000 tuổi.
  • Trong latin, ý nghĩa của hoa mai là 'quý'.
  • 95% của quả mơ ở Mỹ được sản xuất bởi California.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha  
gà tây  

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  
Algeria, Ai Cập, Pháp, Iran, Ý, Morocco, Pakistan, Tây Ban Nha, Uzbekistan  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
Ý  
Pháp  

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea  
Prunus Armeniaca  

Từ đồng nghĩa
Olea europaea  
Prunus Armeniaca  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
bộ hoa môi  
Rosales  

gia đình
họ ô liu  
Rosaceae  

giống
Olea  
Prunus  

Loài
O. europaea  
P. Armeniaca  

generic Nhóm
Ôliu  
Bông hồng  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao