Oliwka

Brzoskwinia

Oliwka vs Brzoskwinia

Oliwka

Brzoskwinia

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia widzenie oczu, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Opieka oka

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Lightheadedness, Zatkanie nosa, Nudności, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g9,54 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g8,39 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g0,91 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,09

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg16,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,81 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,15 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg4,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg6,60 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,73 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg91,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg6,10 mg

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g0,25 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg190,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,68 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg2,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg84,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne10,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g88,87 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g0,43 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal39,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne39,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal239,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal54,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal375,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcal223,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

Jesień, Lato

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Poleganie, Słodki Scarlet, Wiosna śnieg, Cukrem maj, Santa Rosa, Czerwony Uroda, Poświata Haven, Cresthaven i Redhaven Brzoskwinie

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Różowy, Czerwony, Biały, Żółty, Żółto-pomarańczowy

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Żółty

4.7 Kształt

Owalny

Okrągły

4.8 Tekstura

Mięsisty

4.9 Smak

Gorzki

Słodkie

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Chiny

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

7-86-6.5

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno, Ciepły

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.