Oliwka

Oliwka vs Oliwka

Oliwka

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g0,54 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,26

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g75,28 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g4,53 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

NiedostępneNiedostępne

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

4.7 Kształt

Owalny

4.8 Tekstura

Mięsisty

4.9 Smak

Gorzki

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

7-87-8

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.

5.2 W Napojach Alkoholowych

5.2.1 Wino

✔ ✘

5.2.2 Piwo

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Koktajle

✔ ✘

5.3 Produkcja

5.3.1 Górny Produktor

Hiszpania