Pigwa vs Data Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,30 g
25
75,03 g
2
Włókno
1,90 g
27
8,00 g
3
Cukier
Niedostępne
63,35 g
1
Białko
0,40 g
99+
2,45 g
6
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,05 mg
20
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
30
0,07 mg
13
Witamina B3 (Niacyna)
0,20 mg
99+
1,27 mg
5
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,08 mg
99+
0,59 mg
3
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg
99+
0,17 mg
10
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
15,00 mg
40
0,40 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
0,05 mg
39
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
2,70 mcg
23
Likopen
Niedostępne
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne
75,00 mcg
18
Cholina
Niedostępne
6,30 mg
17
Sadło
0,10 g
99+
0,39 g
22
Minerały
Potas
197,00 mg
37
656,00 mg
3
Żelazo
0,70 mg
17
1,02 mg
12
Sód
4,00 mg
16
2,00 mg
18
Wapń
11,00 mg
32
39,00 mg
8
Magnez
8,00 mg
27
43,00 mg
2
Cynk
0,04 mg
29
0,29 mg
9
Fosfor
17,00 mg
28
62,00 mg
4
Mangan
Niedostępne
0,26 mg
17
Miedź
0,13 mg
14
0,21 mg
7
Selen
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
49,00 mg
33
16,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
83,80 g
99+
20,53 g
99+
Popiół
0,40 g
33
1,60 g
4
