Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Data i Zielony Kiwi


Zielony Kiwi i Data


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości   
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze   
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
75,03 g   
2
14,66 g   
28

Włókno
8,00 g   
3
3,00 g   
20

Cukier
63,35 g   
1
8,99 g   
29

Białko
2,45 g   
6
1,14 g   
20

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,07   
20

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
34

Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg   
5
0,34 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg   
3
0,18 mg   
36

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
27

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg   
16
25,00 mcg   
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg   
99+
92,70 mg   
5

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg   
39
1,46 mg   
6

Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
40,30 mcg   
1

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg   
18
122,00 mcg   
11

Cholina
6,30 mg   
17
7,80 mg   
11

Sadło
0,39 g   
22
0,52 g   
17

Minerały
  
  

Potas
656,00 mg   
3
312,00 mg   
18

Żelazo
1,02 mg   
12
0,31 mg   
34

Sód
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Wapń
39,00 mg   
8
34,00 mg   
12

Magnez
43,00 mg   
2
17,00 mg   
17

Cynk
0,29 mg   
9
0,14 mg   
19

Fosfor
62,00 mg   
4
34,00 mg   
15

Mangan
0,26 mg   
17
0,10 mg   
32

Miedź
0,21 mg   
7
0,13 mg   
14

Selen
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
42,00 mg   
19

Omega 6s
16,00 mg   
99+
246,00 mg   
8

Steroli
  
  

Zawartość Wody
20,53 g   
99+
83,07 g   
99+

Popiół
1,60 g   
4
0,61 g   
19

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
282,00 kcal   
2
61,00 kcal   
17

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
290,00 kcal   
18
352,00 kcal   
10

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
105,00 kcal   
6

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
461,00 kcal   
1
61,00 kcal   
21

Kalorii w Dżemie
384,00 kcal   
2
245,00 kcal   
20

Kalorii w Pie
321,00 kcal   
13
345,00 kcal   
10

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Tropikalny   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Wiosna, Lato, Zimowy   

Odmiany
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi   
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty   
Brązowy, Zielony   

Wewnątrz Kolor
Brązowy   
Zielony   

Kształt
Owalny   
Owalny   

Tekstura
Mięsisty   
Succulent   

Smak
Słodkie   
Słodko-kwaśny, Tangy   

Pochodzenie
Irak   
Chiny   

Rośnie na
Drzewa   
Vines   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
8-10   
5.5-7   

Warunki Klimatyczne
Gorąco, Ciepły   
Zimno, Słoneczny   

Fakty

Fakty O
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Egipt   
Włochy   

Inne Kraje
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie   
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Indie   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Zjednoczone Emiraty Arabskie   
Nowa Zelandia   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Phoenix Dactylifera   
Actinidia deliciosa   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Arecidae   
Dillenhidae   

Zamówienie
Arecales   
Ericales   

Rodzina
Arecaceae   
Aktinidiowate   

Genus
Feniks   
Actinidia   

Gatunki
P. dactylifera   
A. deliciosa   

Rodzajowa Grupa
Palma   
Kiwi   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce