Dom
Porównaj Owoce


Data i Zielony Kiwi


Zielony Kiwi i Data


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości  
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
75,03 g  
2
14,66 g  
28

Włókno
8,00 g  
3
3,00 g  
21

Cukier
63,35 g  
1
8,99 g  
36

Białko
2,45 g  
6
1,14 g  
20

Carb Stosunek Protein
0,03  
25
0,07  
20

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
34

Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg  
5
0,34 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg  
5
0,18 mg  
40

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
27

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg  
16
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg  
99+
92,70 mg  
5

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg  
99+
1,46 mg  
7

Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
40,30 mcg  
1

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg  
20
122,00 mcg  
13

Cholina
6,30 mg  
21
7,80 mg  
14

Sadło
0,39 g  
22
0,52 g  
17

Minerały
  
  

Potas
656,00 mg  
3
312,00 mg  
18

Żelazo
1,02 mg  
12
0,31 mg  
34

Sód
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Wapń
39,00 mg  
8
34,00 mg  
12

Magnez
43,00 mg  
2
17,00 mg  
17

Cynk
0,29 mg  
9
0,14 mg  
19

Fosfor
62,00 mg  
4
34,00 mg  
15

Mangan
0,26 mg  
20
0,10 mg  
36

Miedź
0,21 mg  
7
0,13 mg  
14

Selen
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
42,00 mg  
21

Omega 6s
16,00 mg  
99+
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosteroli
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13

Zawartość Wody
20,53 g  
99+
83,07 g  
99+

Popiół
1,60 g  
4
0,61 g  
20

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
282,00 kcal  
3
61,00 kcal  
25

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
282,00 kcal  
3
61,00 kcal  
24

Kalorii w postaci mrożonej
282,00 kcal  
3
61,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
290,00 kcal  
26
352,00 kcal  
11

Kalorii w puszkach Form
282,00 kcal  
3
105,00 kcal  
10

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
461,00 kcal  
1
61,00 kcal  
22

Kalorii w Dżemie
384,00 kcal  
2
245,00 kcal  
20

Kalorii w Pie
321,00 kcal  
15
345,00 kcal  
12

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny  
Tropikalny  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato, Zimowy  

Odmiany
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty  
Brązowy, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Brązowy  
Zielony  

Kształt
Owalny  
Owalny  

Tekstura
Mięsisty  
Succulent  

Smak
Słodkie  
Słodko-kwaśny, Tangy  

Pochodzenie
Irak  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
8-10  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Gorąco, Ciepły  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
Yes  

Piwo
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Koktajle
-  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Egipt  
Włochy  

Inne Kraje
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie  
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Indie  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Zjednoczone Emiraty Arabskie  
Nowa Zelandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Phoenix Dactylifera  
Actinidia deliciosa  

Synonim
Daktylowiec właściwy  
Aktinidia dziurawa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Arecidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Arecales  
Ericales  

Rodzina
Arecaceae  
Aktinidiowate  

Genus
Feniks  
Actinidia  

Gatunki
P. dactylifera  
A. deliciosa  

Rodzajowa Grupa
Palma  
Kiwi  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce