Dom
Porównaj Owoce


Pomarańczowy i Zielony Kiwi


Zielony Kiwi i Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości  
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,75 g  
99+
14,66 g  
28

Włókno
2,40 g  
25
3,00 g  
21

Cukier
9,35 g  
33
8,99 g  
36

Białko
0,94 g  
28
1,14 g  
20

Carb Stosunek Protein
0,08  
18
0,07  
20

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
4,00 mcg  
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
34

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg  
99+
0,34 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg  
24
0,18 mg  
40

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
27

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg  
8
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg  
14
92,70 mg  
5

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg  
36
1,46 mg  
7

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
40,30 mcg  
1

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg  
11
122,00 mcg  
13

Cholina
8,40 mg  
13
7,80 mg  
14

Sadło
0,12 g  
99+
0,52 g  
17

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg  
99+
312,00 mg  
18

Żelazo
0,10 mg  
99+
0,31 mg  
34

Sód
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17

Wapń
40,00 mg  
7
34,00 mg  
12

Magnez
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17

Cynk
0,07 mg  
26
0,14 mg  
19

Fosfor
14,00 mg  
32
34,00 mg  
15

Mangan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
36

Miedź
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
14

Selen
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
42,00 mg  
21

Omega 6s
18,00 mg  
99+
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosteroli
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13

Zawartość Wody
86,75 g  
30
83,07 g  
99+

Popiół
0,44 g  
31
0,61 g  
20

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal  
24
61,00 kcal  
25

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal  
33
61,00 kcal  
24

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal  
35
61,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal  
23
352,00 kcal  
11

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
26
105,00 kcal  
10

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal  
34
61,00 kcal  
22

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal  
14
245,00 kcal  
20

Kalorii w Pie
333,00 kcal  
14
345,00 kcal  
12

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Tropikalny  

Pora roku
Zimowy  
Wiosna, Lato, Zimowy  

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Brązowy, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Zielony  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
Succulent  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodko-kwaśny, Tangy  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.5  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Gorąco  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia  
Włochy  

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Niemcy  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Nowa Zelandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis  
Actinidia deliciosa  

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Aktinidia dziurawa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Sapindales  
Ericales  

Rodzina
Rutaceae  
Aktinidiowate  

Genus
Citrus  
Actinidia  

Gatunki
C. × sinensis  
A. deliciosa  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Kiwi  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce