Dom
Porównaj Owoce


Pomarańczowy vs Malina


Malina vs Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,75 g  
99+
11,94 g  
99+

Włókno
2,40 g  
25
6,50 g  
6

Cukier
9,35 g  
33
4,42 g  
99+

Białko
0,94 g  
28
1,20 g  
19

Carb Stosunek Protein
0,08  
18
0,10  
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
30

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg  
99+
0,60 mg  
26

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg  
24
0,33 mg  
13

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
32

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg  
8
21,00 mcg  
13

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg  
14
26,20 mg  
35

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg  
36
0,87 mg  
14

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg  
11
136,00 mcg  
8

Cholina
8,40 mg  
13
12,30 mg  
4

Sadło
0,12 g  
99+
0,65 g  
12

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Żelazo
0,10 mg  
99+
0,69 mg  
18

Sód
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Wapń
40,00 mg  
7
25,00 mg  
18

Magnez
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11

Cynk
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6

Fosfor
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18

Mangan
0,03 mg  
99+
0,67 mg  
5

Miedź
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
24

Selen
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
126,00 mg  
5

Omega 6s
18,00 mg  
99+
249,00 mg  
7

Steroli
  
  

Fitosteroli
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16

Zawartość Wody
86,75 g  
30
85,75 g  
37

Popiół
0,44 g  
31
0,46 g  
30

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal  
24
53,00 kcal  
29

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal  
33
52,00 kcal  
30

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal  
35
52,00 kcal  
28

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal  
23
363,00 kcal  
9

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
26
91,00 kcal  
13

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal  
34
68,00 kcal  
19

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal  
14
150,00 kcal  
33

Kalorii w Pie
333,00 kcal  
14
169,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Jagoda  

Pora roku
Zimowy  
Lato  

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.  
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Różowy  

Kształt
Okrągły  
Stożkowy  

Tekstura
Succulent  
soczysty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodkie  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Europa, Północna Azja  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta  
Glina piaszczysta  

pH Gleby
6-6.5  
5.8-6.5  

Warunki Klimatyczne
Gorąco  
Zimno  

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia  
Rosja  

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Niemcy  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Polska  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis  
Rubus Idaeus  

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Jesion Idaeus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Sapindales  
Rosales  

Rodzina
Rutaceae  
Rosaceae  

Genus
Citrus  
Rubus  

Gatunki
C. × sinensis  
R. idaeus  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Róża  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce