Dom
Porównaj Owoce


Truskawka i Jeżyna


Jeżyna i Truskawka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu  
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
7,68 g  
99+
9,60 g  
99+

Włókno
2,00 g  
28
0,00 g  
99+

Cukier
4,89 g  
99+
4,90 g  
99+

Białko
0,67 g  
99+
1,40 g  
16

Carb Stosunek Protein
0,09  
16
0,15  
11

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
11,00 mcg  
28

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
38

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
33

Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg  
37
0,65 mg  
20

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg  
99+
0,28 mg  
21

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg  
38
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg  
10
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg  
13
21,00 mg  
36

Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg  
28
1,17 mg  
10

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
19,80 mcg  
3

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg  
30
118,00 mcg  
14

Cholina
5,70 mg  
25
8,52 mg  
11

Sadło
0,30 g  
28
0,50 g  
18

Minerały
  
  

Potas
153,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+

Żelazo
0,41 mg  
28
0,62 mg  
20

Sód
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Wapń
16,00 mg  
26
29,00 mg  
15

Magnez
13,00 mg  
22
20,00 mg  
14

Cynk
0,14 mg  
19
0,53 mg  
5

Fosfor
24,00 mg  
21
22,00 mg  
23

Mangan
0,39 mg  
13
0,65 mg  
7

Miedź
0,05 mg  
99+
0,17 mg  
9

Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
94,00 mg  
7

Omega 6s
90,00 mg  
21
186,00 mg  
11

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
23,00 mg  
7

Zawartość Wody
90,95 g  
9
88,20 g  
21

Popiół
0,40 g  
34
0,40 g  
34

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
33,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
38

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
32,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
36

Kalorii w postaci mrożonej
35,00 kcal  
99+
64,00 kcal  
21

Kalorii w postaci suchej
375,00 kcal  
7
325,00 kcal  
18

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
92,00 kcal  
12

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
41,00 kcal  
36
38,00 kcal  
39

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
260,00 kcal  
34

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar  
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Jasny czerwony  
Fioletowo-czarna  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Magenta  

Kształt
Stożkowy  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Soczysty, Słodkie  

Pochodzenie
Europa  
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa  

Rośnie na
Krzewy  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.5  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja  
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa  

Górny Importera
Kanada  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Fragaria Ananassa  
Rubus Fruticosus  

Synonim
Fragaria × ananassa  
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Rosales  

Rodzina
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Fragaria  
Rubus  

Gatunki
F. ananassa  
Rubus fruticosus  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce