Dom
Porównaj Owoce


Żurawina vs Oliwka


Oliwka vs Żurawina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Scurvy leczenie, Zapobieganie wrzód  
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Leczenie łupieżu  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  
-  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Ból brzucha, Wymioty  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
12,20 g  
39
3,84 g  
99+

Włókno
4,60 g  
12
3,30 g  
19

Cukier
4,04 g  
99+
0,54 g  
99+

Białko
0,39 g  
99+
1,03 g  
24

Carb Stosunek Protein
0,03  
25
0,26  
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg  
16
0,02 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg  
34
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg  
9
3,81 mg  
1

Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
1,40 mcg  
31

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg  
16
510,00 mcg  
2

Cholina
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2

Sadło
0,13 g  
40
15,32 g  
2

Minerały
  
  

Potas
85,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Żelazo
0,25 mg  
40
0,49 mg  
25

Sód
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1

Wapń
8,00 mg  
38
52,00 mg  
5

Magnez
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24

Cynk
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fosfor
13,00 mg  
33
4,00 mg  
99+

Mangan
0,36 mg  
14
0,00 mg  
99+

Miedź
0,06 mg  
36
0,12 mg  
16

Selen
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8

Omega 6s
33,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
87,13 g  
27
75,28 g  
99+

Popiół
0,20 g  
99+
4,53 g  
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
46,00 kcal  
35
115,00 kcal  
8

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
46,00 kcal  
34
115,00 kcal  
7

Kalorii w postaci mrożonej
42,00 kcal  
38
-  

Kalorii w postaci suchej
308,00 kcal  
22
467,00 kcal  
4

Kalorii w puszkach Form
151,00 kcal  
5
119,00 kcal  
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
54,00 kcal  
27
60,00 kcal  
23

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
164,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Jesień  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Wcześnie Czarny, Howes, Ben Lear i Stevens  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czerwony  
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
Gorzki, Tarta  
Gorzki  

Pochodzenie
Ameryka Północna  
Eastern Mediterranean Region  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Piaszczysty, Dobrze osuszone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
4.5-5  
7-8  

Warunki Klimatyczne
Ciepły  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Europejczycy pomyślał żurawinowy kwiat wyglądało głową żurawia sandhill, stąd nazwa Cranberry.
  • Są one znane również jako odrzuceń jagód, ponieważ odbijają, gdy dojrzałe.
  • Żurawina nie rosną w wodzie.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Hiszpania  

Inne Kraje
Azerbejdżan, Białoruś, Bułgaria, Kanada, Łotwa, Macedonia, Rumunia, Tunezja, Ukraina  
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  

Górny Importera
Europa  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki  
Włochy  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Vaccinium Macrocarpon  
Olea europaea  

Synonim
Oxycoccus macrocarpus  
Olea europaea  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Rosidae  

Zamówienie
Ericales  
Lamiales  

Rodzina
Ericaceae  
Oleaceae  

Genus
Vaccinium  
Olea  

Gatunki
Vaccinium macrocarpon  
O. europaea  

Rodzajowa Grupa
Wrzosiec  
Oliwa  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce