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Arándano vs Aceituna


Aceituna vs Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
-  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,20 g  
39
3,84 g  
99+

Fibra
4,60 g  
12
3,30 g  
19

Azúcar
4,04 g  
99+
0,54 g  
99+

Proteína
0,39 g  
99+
1,03 g  
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,26  
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
1,40 mcg  
31

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
510,00 mcg  
2

Choline
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2

Grasa
0,13 g  
40
15,32 g  
2

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Hierro
0,25 mg  
40
0,49 mg  
25

Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1

Calcio
8,00 mg  
38
52,00 mg  
5

Magnesio
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24

Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fósforo
13,00 mg  
33
4,00 mg  
99+

Manganeso
0,36 mg  
14
0,00 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
36
0,12 mg  
16

Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8

Omega 6s
33,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Contenido de Agua
87,13 g  
27
75,28 g  
99+

Ceniza
0,20 g  
99+
4,53 g  
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal  
35
115,00 kcal  
8

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
46,00 kcal  
34
115,00 kcal  
7

Calorías en forma congelada
42,00 kcal  
38
-  

Calorías en forma seca
308,00 kcal  
22
467,00 kcal  
4

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal  
5
119,00 kcal  
8

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal  
27
60,00 kcal  
23

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
164,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Otoño  
Primavera, Verano  

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo  
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Marrón  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Amargo, Tart  
Amargo  

Origen
Norteamérica  
Región del Mediterráneo Oriental  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
4.5-5  
7-8  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
España  

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía  

Top Importador
Europa  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
Italia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon  
Olea europaea  

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus  
Olea europaea  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Ericales  
Lamiales  

Familia
Ericaceae  
Oleaceae  

Género
Vaccinium  
Olea  

Especies
Vaccinium macrocarpon  
O. europaea  

Grupo Genérico
Brezo  
Aceituna  

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