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Abacate e Pera


Pera e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Reduz rugas, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
15,23 g   
26

Fibra
6,70 g   
5
3,10 g   
19

Açucar
0,70 g   
99+
9,75 g   
24

Proteína
2,00 g   
10
0,36 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,16 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
4,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
4,40 mcg   
16

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
44,00 mcg   
23

Choline
14,20 mg   
1
5,10 mg   
24

Gordo
14,70 g   
3
0,14 g   
39

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
116,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,18 mg   
99+

Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35

Magnésio
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28

Zinco
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fósforo
52,00 mg   
6
12,00 mg   
34

Manganês
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,08 mg   
27

Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
1,00 mg   
37

6s Omega
1 689,00 mg   
1
93,00 mg   
20

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
8,00 mg   
10

Teor de água
73,20 g   
99+
83,96 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,32 g   
37

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
57,00 kcal   
19

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
282,00 kcal   
27

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Verão   
Outono, Verão, Inverno   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde escuro   
Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Oval   
Pera   

Textura
Suculento   
Granulado   

Gosto
Amanteigado   
Crocante, Doce   

Origem
México, América Central   
China, Japão   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Argiloso, Argiloso, Arenoso   

O pH do solo
6-6.5   
5-7.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Frio, Quente, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
China   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
México   
China   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Pyrus communis   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Laurales   
Rosales   

Família
Lauraceae   
Rosaceae   

Gênero
Persea   
Pyrus   

Espécies
P. Americana   
P. communis   

Grupo genérico
Laurel   
Rosa   

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