Abacate e Pera
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta
Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Reduz rugas, O tratamento da acne
Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Reação alérgica
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
15,23 g
26
Fibra
6,70 g
5
3,10 g
19
Açucar
0,70 g
99+
9,75 g
24
Proteína
2,00 g
10
0,36 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
44,00 mcg
23
Choline
14,20 mg
1
5,10 mg
24
Gordo
14,70 g
3
0,14 g
39
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
116,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,18 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
9,00 mg
35
Magnésio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
12,00 mg
34
Manganês
0,10 mg
31
0,05 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,08 mg
27
Selênio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
1,00 mg
37
6s Omega
1 689,00 mg
1
93,00 mg
20
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
8,00 mg
10
Teor de água
73,20 g
99+
83,96 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,32 g
37
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal
3
57,00 kcal
19
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
172,40 kcal
2
Não disponível
Calorias em forma seca
686,40 kcal
2
Não disponível
Calorias em Canned Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em alimentos
Calorias no suco
306,00 kcal
2
65,00 kcal
19
Calorias em Jam
222,00 kcal
23
240,00 kcal
21
Calorias em Pie
288,00 kcal
23
282,00 kcal
27
Características
Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore
Estação
Verão
Outono, Verão, Inverno
Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson
Sem sementes Variedade
No
Yes
Cor
Verde escuro
Amarelo
Dentro de Cor
Branco
Branco
Forma
Oval
Pera
Textura
Suculento
Granulado
Gosto
Amanteigado
Crocante, Doce
Origem
México, América Central
China, Japão
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Argiloso, Argiloso, Arenoso
O pH do solo
6-6.5
5-7.5
Condições climáticas
Úmido, sem geadas
Frio, Quente, sem geadas
Fatos
Fatos sobre
- O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
- Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
- A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
- Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
México
China
Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America
Top do Importador
Estados Unidos da America
Europa
Top Exportador
México
China
Nome científico
Nome botânico
Persea Americana
Pyrus communis
Sinônimo
Persea Gratissima
Não Disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Magnollidae
Rosidae
Ordem
Laurales
Rosales
Família
Lauraceae
Rosaceae
Gênero
Persea
Pyrus
Espécies
P. Americana
P. communis
Grupo genérico
Laurel
Rosa
|
||
|
||
|
