Abacate

Limão

Abacate vs Limão

Abacate

Limão

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Tratamento da artrite, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Sangue purga, O tratamento de reumatismo

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Cura dor de cabeça, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Eczema, Urticária, Inflamação, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Efeitos diuréticos, Azia, A cárie dentária, Chances de queimaduras solares

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, É melhor beber água de limão com o estômago vazio., Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g9,30 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g2,80 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g2,50 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,12

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg53,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,15 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg11,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg5,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg138,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg8,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,06 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg16,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg26,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg63,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g88,98 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,30 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível29,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcal22,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal267,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível21,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal22,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal285,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Cítrico, Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Avalon Limão, ursos Limão, Mão de Buda, Bush, Limão, Citron, Eureka Limão, Limão Dorshapo, Dedo Citron e Fino Citron

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Amarelo, Laranja-amarelado

4.6 Dentro de Cor

Branco

Amarelo

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Succulent

4.9 Gosto

Amanteigado

Azedar

4.10 Origem

México, América Central

China, Índia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Quente, Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.