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Abóbora e Mirtilo


Mirtilo e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
14,49 g   
29

Fibra
0,50 g   
40
2,40 g   
24

Açucar
2,76 g   
99+
9,96 g   
21

Proteína
1,00 g   
25
0,74 g   
39

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
19,30 mcg   
4

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
80,00 mcg   
17

Choline
0,00 mg   
32
6,00 mg   
20

Gordo
0,10 g   
99+
0,33 g   
25

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
77,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,28 mg   
37

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
21,00 mg   
21
6,00 mg   
39

Magnésio
12,00 mg   
23
6,00 mg   
29

Zinco
0,32 mg   
8
0,16 mg   
17

Fósforo
44,00 mg   
7
12,00 mg   
34

Manganês
0,13 mg   
26
0,34 mg   
13

Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
39

Selênio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
58,00 mg   
13

6s Omega
49,00 mg   
33
88,00 mg   
22

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
26,40 mg   
5

Teor de água
94,20 g   
3
84,21 g   
39

Cinza
1,40 g   
5
0,24 g   
40

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
57,00 kcal   
19

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
51,00 kcal   
14

Calorias em forma seca
Não disponível   
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
88,00 kcal   
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
245,00 kcal   
36

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Azul, Índigo   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Branco-acinzentado   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Suculento   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Doce   

Origem
México   
América do Norte   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Poroso, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7.5   
4.5-5.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Estados Unidos da America   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
Chile   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Vaccinium myrtillus   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Ericales   

Família
Cucurbitaceae   
Ericaceae   

Gênero
Cucurbita   
Vaccinium   

Espécies
Cucurbita mixta   
V. myrtillus   

Grupo genérico
Não disponível   
Charneca   

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