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Mirtilo e Abóbora


Abóbora e Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,49 g   
29
6,50 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
0,50 g   
40

Açucar
9,96 g   
21
2,76 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg   
17
0,00 mcg   
36

Choline
6,00 mg   
20
0,00 mg   
32

Gordo
0,33 g   
25
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,28 mg   
37
0,80 mg   
16

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
21,00 mg   
21

Magnésio
6,00 mg   
29
12,00 mg   
23

Zinco
0,16 mg   
17
0,32 mg   
8

Fósforo
12,00 mg   
34
44,00 mg   
7

Manganês
0,34 mg   
13
0,13 mg   
26

Cobre
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
82,22 mg   
10

6s Omega
88,00 mg   
22
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg   
5
0,00 mg   
16

Teor de água
84,21 g   
39
94,20 g   
3

Cinza
0,24 g   
40
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
51,00 kcal   
14
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em Canned Form
88,00 kcal   
9
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
245,00 kcal   
36
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Azul, Índigo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
América do Norte   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-5.5   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Frio   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
China   

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Chile   
China   

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não Disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Ericales   
Cucurbitales   

Família
Ericaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Vaccinium   
Cucurbita   

Espécies
V. myrtillus   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Charneca   
Não disponível   

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