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Abóbora e Pimentão verde


Pimentão verde e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
4,64 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
1,80 g   
28

Açucar
2,76 g   
99+
2,40 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
0,86 g   
32

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,20   
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
18,00 mcg   
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,06 mg   
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,03 mg   
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,48 mg   
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,22 mg   
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
10,00 mcg   
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
80,40 mg   
6

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
7,40 mcg   
11

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
341,00 mcg   
3

Choline
0,00 mg   
32
5,50 mg   
23

Gordo
0,10 g   
99+
0,17 g   
36

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
175,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,34 mg   
32

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
21,00 mg   
21
10,00 mg   
34

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,32 mg   
8
0,13 mg   
20

Fósforo
44,00 mg   
7
20,00 mg   
25

Manganês
0,13 mg   
26
0,12 mg   
27

Cobre
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
34

Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
8,00 mg   
31

6s Omega
49,00 mg   
33
54,00 mg   
30

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
9,00 mg   
9

Teor de água
94,20 g   
3
93,90 g   
4

Cinza
1,40 g   
5
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
20,00 kcal   
40

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
20,00 kcal   
28

Calorias em forma seca
Não disponível   
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
30,00 kcal   
38

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
Não disponível   

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
Não disponível   

Características

Tipo
Baga   
Fruto legume   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Verde   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Luz verde   

Forma
Redondo   
Irregular oval   

Textura
Fibroso   
Crispy   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
NA   

Origem
México   
América Central, México, América do Sul   

Cresce sobre
Vines   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Greda   

O pH do solo
5.5-7.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
No   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
Canadá   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Capsicum annuum   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Alismidae   

Ordem
Cucurbitales   
Solanales   

Família
Cucurbitaceae   
Solanaceae   

Gênero
Cucurbita   
Capsicum   

Espécies
Cucurbita mixta   
C. annum   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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