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Abóbora vs Pimentão verde


Pimentão verde vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
4,64 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
1,80 g  
30

Açucar
2,76 g  
99+
2,40 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
0,86 g  
32

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,20  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
7,40 mcg  
11

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3

Choline
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27

Gordo
0,10 g  
99+
0,17 g  
36

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
175,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,34 mg  
32

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
21,00 mg  
22
10,00 mg  
35

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,32 mg  
8
0,13 mg  
20

Fósforo
44,00 mg  
7
20,00 mg  
25

Manganês
0,13 mg  
30
0,12 mg  
31

Cobre
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
34

Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
8,00 mg  
35

6s Omega
49,00 mg  
34
54,00 mg  
31

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19

Teor de água
94,20 g  
3
93,90 g  
4

Cinza
1,40 g  
5
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
-  

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
180,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Fruto legume  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Verde  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Luz verde  

Forma
Redondo  
Irregular oval  

Textura
Fibroso  
Crispy  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
-  

Origem
México  
América Central, México, América do Sul  

Cresce sobre
Vines  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Greda  

O pH do solo
5.5-7.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
No  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
Canadá  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Capsicum annuum  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Capsicum annuum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Alismidae  

Ordem
Cucurbitales  
Solanales  

Família
Cucurbitaceae  
Solanaceae  

Gênero
Cucurbita  
Capsicum  

Espécies
Cucurbita mixta  
C. annum  

Grupo genérico
-  
-  

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