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Mirtilo vs Abóbora


Abóbora vs Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,49 g  
29
6,50 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
0,50 g  
99+

Açucar
9,96 g  
28
2,76 g  
99+

Proteína
0,74 g  
39
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40

Choline
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39

Gordo
0,33 g  
25
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,28 mg  
37
0,80 mg  
16

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
21,00 mg  
22

Magnésio
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23

Zinco
0,16 mg  
17
0,32 mg  
8

Fósforo
12,00 mg  
34
44,00 mg  
7

Manganês
0,34 mg  
16
0,13 mg  
30

Cobre
0,06 mg  
39
0,00 mg  
99+

Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
82,22 mg  
10

6s Omega
88,00 mg  
22
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg  
5
0,00 mg  
26

Teor de água
84,21 g  
99+
94,20 g  
3

Cinza
0,24 g  
99+
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
51,00 kcal  
29
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
88,00 kcal  
14
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
245,00 kcal  
39
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Azul, Índigo  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Amarelo cremoso  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Fibroso  

Gosto
Doce  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
América do Norte  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
4.5-5.5  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Frio  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
China  

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Chile  
China  

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Vaccinium corymbosum  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Ericales  
Cucurbitales  

Família
Ericaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Vaccinium  
Cucurbita  

Espécies
V. myrtillus  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Charneca  
-  

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