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Abóbora vs Maçã Verde Nutrição
f
Abóbora
Maçã Verde
Maçã Verde vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
13,81 g
33
Fibra
0,50 g
40
2,40 g
24
Açucar
2,76 g
99+
10,00 g
20
Proteína
1,00 g
25
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Choline
0,00 mg
32
3,40 mg
28
Gordo
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
107,00 mg
99+
Ferro
0,80 mg
16
0,10 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
21,00 mg
21
6,00 mg
39
Magnésio
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Zinco
0,32 mg
8
0,00 mg
30
Fósforo
44,00 mg
7
11,00 mg
35
Manganês
0,13 mg
26
0,00 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
9,00 mg
30
6s Omega
49,00 mg
33
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Teor de água
94,20 g
3
85,60 g
36
Cinza
1,40 g
5
0,20 g
99+
Calorias >>
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Abóbora e Data
Abóbora e Jaca
Abóbora e Azeitona
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Maçã Verde e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Maçã Verde e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Maçã Verde e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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