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Ad
Amora preta vs Damasco Nutrição
f
Amora preta
Damasco
Damasco vs Amora preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,60 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
0,00 g
99+
2,00 g
26
Açucar
4,90 g
99+
9,00 g
28
Proteína
1,40 g
16
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
18
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg
36
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg
12
89,00 mcg
15
Choline
8,52 mg
9
2,80 mg
29
Gordo
0,50 g
18
0,40 g
21
Minerais
Potássio
162,00 mg
99+
259,00 mg
26
Ferro
0,62 mg
20
0,40 mg
29
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
29,00 mg
15
13,00 mg
28
Magnésio
20,00 mg
14
10,00 mg
25
Zinco
0,53 mg
5
0,20 mg
14
Fósforo
22,00 mg
23
23,00 mg
22
Manganês
0,65 mg
6
0,08 mg
36
Cobre
0,17 mg
9
0,08 mg
30
Selênio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
94,00 mg
7
0,00 mg
38
6s Omega
186,00 mg
11
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
18,00 mg
6
Teor de água
88,20 g
19
86,35 g
31
Cinza
0,40 g
33
0,75 g
15
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Goiaba
Benefícios
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Nutrição
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Damasco e Melancia
Benefícios
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