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Damasco vs Amora preta Nutrição
f
Damasco
Amora preta
Amora preta vs Damasco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,00 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
2,00 g
26
0,00 g
99+
Açucar
9,00 g
28
4,90 g
99+
Proteína
1,40 g
16
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,13
13
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg
6
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
22
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
33
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg
26
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg
11
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
118,00 mcg
12
Choline
2,80 mg
29
8,52 mg
9
Gordo
0,40 g
21
0,50 g
18
Minerais
Potássio
259,00 mg
26
162,00 mg
99+
Ferro
0,40 mg
29
0,62 mg
20
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
29,00 mg
15
Magnésio
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Zinco
0,20 mg
14
0,53 mg
5
Fósforo
23,00 mg
22
22,00 mg
23
Manganês
0,08 mg
36
0,65 mg
6
Cobre
0,08 mg
30
0,17 mg
9
Selênio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
94,00 mg
7
6s Omega
77,00 mg
26
186,00 mg
11
Esteróis
Fitoesterol
18,00 mg
6
Não disponível
Teor de água
86,35 g
31
88,20 g
19
Cinza
0,75 g
15
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Damasco e Morango
Damasco e Carambola
Damasco e Lima
Frutas baixa caloria
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
Carambola Frutas
Frutas baixa caloria
Morango
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jamelão
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Mirtilo
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Amora preta e Uva
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Amora preta e Figo
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Amora preta e Goiaba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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