Azeitona

Anona

Azeitona vs Anona

Azeitona

Anona

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

3,84 g17,71 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g3,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,54 g12,87 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,03 g1,57 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,260,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

20,00 mcgNão disponível

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,64 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg0,35 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,26 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg23,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg12,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,27 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg6,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

15,32 g0,68 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

42,00 mg287,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,49 mg0,27 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1 556,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

52,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

11,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

4,00 mg26,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mg0,09 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,12 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,90 mcgNão disponível

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg318,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 215,00 mg56,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

75,28 g79,39 g

0 95.23

2.10 Cinza

4,53 g0,65 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível75,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

467,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

119,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcalNão disponível

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

240,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Tropical

4.2 Estação

Primavera, Verão

Outono, Primavera, Inverno

4.3 Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

Verde, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Castanho

Branco

4.7 Forma

Oval

Cônico

4.8 Textura