Azeitona

Anona

Azeitona e Anona

Azeitona

Anona

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

3,84 g17,71 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

3,30 g3,00 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

0,54 g12,87 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,03 g1,57 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,260,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

20,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,13 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,64 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg0,35 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,26 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg23,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg12,60 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,27 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg6,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

14,20 mg7,20 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

15,32 g0,68 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

42,00 mg287,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,49 mg0,27 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

1 556,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

52,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

11,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,04 mg0,16 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

4,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,00 mg0,09 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,12 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,90 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

92,00 mg318,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

1 215,00 mg56,00 mg

0 1689

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Esteróis

Fitoesterol

22,00 mg24,00 mg

0 87

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Teor de água

75,28 g79,39 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

4,53 g0,65 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal75,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

115,00 kcal75,00 kcal

12 354

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Calorias em congelado Form

-75,00 kcal

0 354

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Calorias em forma seca

467,00 kcal350,00 kcal

16 747

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Calorias em Canned Form

119,00 kcal75,00 kcal

15 443

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Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal75,00 kcal

16 461

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Calorias em Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

240,00 kcal350,00 kcal

80 450

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Características

Tipo

Fruto de árvore

Tropical

Estação

Primavera, Verão

Outono, Primavera, Inverno

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana