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Banana e Maçã


Maçã e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
13,81 g   
33

Fibra
2,60 g   
23
2,40 g   
24

Açucar
12,20 g   
15
10,00 g   
20

Proteína
1,10 g   
21
0,30 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,02   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
29,00 mcg   
25

Choline
9,80 mg   
7
3,40 mg   
28

Gordo
0,30 g   
28
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
107,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,10 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

Magnésio
27,00 mg   
7
5,00 mg   
30

Zinco
0,20 mg   
14
0,00 mg   
30

Fósforo
22,00 mg   
23
11,00 mg   
35

Manganês
0,30 mg   
15
0,00 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Selênio
1,00 mcg   
7
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
9,00 mg   
30

6s Omega
46,00 mg   
35
43,00 mg   
37

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
12,00 mg   
7

Teor de água
74,90 g   
99+
85,60 g   
36

Cinza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
52,00 kcal   
22

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
48,00 kcal   
15

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
48,00 kcal   
17

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
243,00 kcal   
32

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
47,00 kcal   
31

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
265,00 kcal   
31

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Verde, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Curvando Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crocante   

Gosto
Doce   
Doce, Agridoce   

Origem
Papua Nova Guiné   
Ásia Central, Middle East Asia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Greda   

O pH do solo
5.5-7   
6-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Rússia   

Top Exportador
Equador   
China   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Malus Domestica   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Rosidae   

Ordem
Zingiberales   
Rosales   

Família
Musaceae   
Rosaceae   

Gênero
Musa   
Malus   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
M. domestica   

Grupo genérico
Banana   
Rosa   

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