Banana e Maçã
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer
Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos
Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
13,81 g
33
Fibra
2,60 g
23
2,40 g
24
Açucar
12,20 g
15
10,00 g
20
Proteína
1,10 g
21
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
29,00 mcg
25
Choline
9,80 mg
7
3,40 mg
28
Gordo
0,30 g
28
0,20 g
33
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
107,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésio
27,00 mg
7
5,00 mg
30
Zinco
0,20 mg
14
0,00 mg
30
Fósforo
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganês
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selênio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
9,00 mg
30
6s Omega
46,00 mg
35
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
12,00 mg
7
Teor de água
74,90 g
99+
85,60 g
36
Cinza
0,80 g
13
0,20 g
99+
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal
6
52,00 kcal
22
Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal
7
48,00 kcal
15
Calorias em congelado Form
85,71 kcal
7
48,00 kcal
17
Calorias em forma seca
105,00 kcal
39
243,00 kcal
32
Calorias em Canned Form
121,00 kcal
3
67,00 kcal
16
Calorias em alimentos
Calorias no suco
100,00 kcal
10
47,00 kcal
31
Calorias em Jam
120,00 kcal
36
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
269,00 kcal
30
265,00 kcal
31
Características
Tipo
Baga, Tropical
Fruto de árvore
Estação
Todas as temporadas
Todas as temporadas
Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley
Sem sementes Variedade
Yes
No
Cor
Verde, Amarelo
Verde, Vermelho, Amarelo
Dentro de Cor
Branco
Branco
Forma
Curvando Cilindro
Redondo
Textura
Carnudo
Crocante
Gosto
Doce
Doce, Agridoce
Origem
Papua Nova Guiné
Ásia Central, Middle East Asia
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Bem drenado
Greda
O pH do solo
5.5-7
6-7
Condições climáticas
Caloroso
Frio
Fatos
Fatos sobre
- Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
- Bananas flutuar na água.
- Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
- Comer essa fruta vai animá-lo.
- Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
- Há mais de 8000 variedades de maçãs.
- A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Índia
China
Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America
Top do Importador
Europa
Rússia
Top Exportador
Equador
China
Nome científico
Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana
Malus Domestica
Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Liliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Liliidae
Rosidae
Ordem
Zingiberales
Rosales
Família
Musaceae
Rosaceae
Gênero
Musa
Malus
Espécies
M. acuminata , M. balbisiana
M. domestica
Grupo genérico
Banana
Rosa
