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Bilberry vs Groselha Nutrição

Bilberry
Groselha
Groselha vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
4,30 g   
13
Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,70 g   
99+
0,88 g   
31
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,50 g   
18
0,58 g   
15
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,80 mg   
16
0,31 mg   
34
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
15,00 mg   
26
25,00 mg   
18
Magnésio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
9,00 mg   
39
27,00 mg   
19
Manganês
3,30 mg   
1
0,14 mg   
23
Cobre
0,11 mg   
19
0,07 mg   
32
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
46,00 mg   
17
6s Omega
Não disponível   
271,00 mg   
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
0,20 g   
99+
87,87 g   
22
Cinza
87,10 g   
1
0,49 g   
27
Calorias >>
<< Benefícios

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