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Boysenberry vs Bilberry Nutrição
f
Boysenberry
Bilberry
Bilberry vs Boysenberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
11,50 g
99+
Fibra
5,30 g
9
2,80 g
22
Açucar
6,90 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
1,10 g
21
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
14
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
31
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg
2
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
10,20 mg
6
0,00 mg
32
Gordo
0,26 g
30
0,50 g
18
Minerais
Potássio
139,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Ferro
0,85 mg
15
0,80 mg
16
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
27,00 mg
16
15,00 mg
26
Magnésio
16,00 mg
18
7,00 mg
28
Zinco
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Fósforo
27,00 mg
19
9,00 mg
39
Manganês
0,55 mg
7
3,30 mg
1
Cobre
0,08 mg
29
0,11 mg
19
Selênio
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
50,00 mg
15
Não disponível
6s Omega
98,00 mg
19
Não disponível
Esteróis
Teor de água
85,90 g
34
0,20 g
99+
Cinza
0,54 g
22
87,10 g
1
Calorias >>
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Fruta do dragão Fru...
Fruta milagrosa Fru...
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Mangostão roxo
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Abóbora
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Bilberry
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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