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Boysenberry vs Fruta milagrosa Nutrição

Boysenberry
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
5,40 g  
99+
Fibra
5,30 g  
9
5,40 g  
8
Açucar
6,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
31
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg  
2
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
-  
Choline
10,20 mg  
7
-  
Gordo
0,26 g  
30
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg  
99+
-  
Ferro
0,85 mg  
15
-  
Sódio
1,00 mg  
20
-  
Cálcio
27,00 mg  
16
-  
Magnésio
16,00 mg  
18
-  
Zinco
0,22 mg  
13
-  
Fósforo
27,00 mg  
19
-  
Manganês
0,55 mg  
8
-  
Cobre
0,08 mg  
29
-  
Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
-  
6s Omega
98,00 mg  
19
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
-  
Teor de água
85,90 g  
36
80,50 g  
99+
Cinza
0,54 g  
23
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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