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Cantalupo vs Groselha Nutrição
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Cantalupo
Groselha
Groselha vs Cantalupo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
8,16 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
0,90 g
37
4,30 g
13
Açucar
7,86 g
38
Não disponível
Proteína
0,84 g
34
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg
4
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg
16
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
23
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg
21
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
Não disponível
Choline
7,60 mg
13
Não disponível
Gordo
0,19 g
34
0,58 g
15
Minerais
Potássio
267,00 mg
23
198,00 mg
36
Ferro
0,21 mg
99+
0,31 mg
34
Sódio
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Cálcio
9,00 mg
35
25,00 mg
18
Magnésio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,18 mg
15
0,12 mg
21
Fósforo
15,00 mg
31
27,00 mg
19
Manganês
0,41 mg
8
0,14 mg
23
Cobre
0,04 mg
99+
0,07 mg
32
Selênio
0,41 mcg
12
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
46,00 mg
17
6s Omega
35,00 mg
99+
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
0,00 mg
16
Teor de água
90,15 g
11
87,87 g
22
Cinza
0,65 g
18
0,49 g
27
Calorias >>
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