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Cantalupo vs Jujuba Nutrição

Cantalupo
Jujuba
Jujuba vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
20,23 g   
12
Fibra
0,90 g   
37
Não disponível   
Açucar
7,86 g   
38
Não disponível   
Proteína
0,84 g   
34
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,19 g   
34
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
250,00 mg   
27
Ferro
0,21 mg   
99+
0,48 mg   
26
Sódio
16,00 mg   
7
3,00 mg   
17
Cálcio
9,00 mg   
35
21,00 mg   
21
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,18 mg   
15
0,05 mg   
28
Fósforo
15,00 mg   
31
23,00 mg   
22
Manganês
0,41 mg   
8
0,08 mg   
34
Cobre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
0,41 mcg   
12
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
6s Omega
35,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
77,86 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
0,51 g   
25
Calorias >>
<< Benefícios

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