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Carambola vs Data


Data vs Carambola


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento de insolação  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Náusea, Vómitos  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,73 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
2,80 g  
23
8,00 g  
3

Açucar
3,98 g  
99+
63,35 g  
1

Proteína
1,04 g  
23
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
75,00 mcg  
20

Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21

Gordo
0,33 g  
25
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
133,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,08 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Cálcio
3,00 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnésio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2

Zinco
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9

Fósforo
12,00 mg  
34
62,00 mg  
4

Manganês
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cobre
0,14 mg  
13
0,21 mg  
7

Selênio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
3,00 mg  
39

6s Omega
157,00 mg  
13
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18

Teor de água
91,38 g  
8
20,53 g  
99+

Cinza
0,52 g  
25
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
31,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
28,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
31,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
31,00 kcal  
99+
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
230,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Outono, Primavera, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Amarelo dourado, Verde  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelada verde  
Castanho  

Forma
Oval e Star (seção transversal)  
Oval  

Textura
Crispy  
Carnudo  

Gosto
Crisp, Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Sri Lanka  
Iraque  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
4.5-7  
8-10  

Condições climáticas
Umectante, Morna para clima quente  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Quando carambola é cortado horizontalmente, ele forma uma estrela.
  • Acredita-se que carambola ajuda a curar a ressaca.
  • 2 variedades de carambola são cultivados: Galdéria & sweet.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
No  
-  

Spirits
No  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Taiwan  
Egito  

Outros países
Austrália, Guyana, Índia, Israel, Malásia, Filipinas, Estados Unidos da America  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Europa  
Índia  

Top Exportador
Malásia  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Averrhoa carambola  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Averrhoa carambola  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Oxalidales  
Arecales  

Família
Oxalidaceae  
Arecaceae  

Gênero
Averrhoa  
Fénix  

Espécies
A. carambola  
P. dactylifera  

Grupo genérico
-  
Palma  

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