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Data e Jamelão


Jamelão e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  
Dores abdominais  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
75,03 g  
2
14,00 g  
32

Fibra
8,00 g  
3
0,60 g  
99+

Açucar
63,35 g  
1
14,00 g  
13

Proteína
2,45 g  
6
1,00 g  
26

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,25 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
11,85 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  

Choline
6,30 mg  
21
8,60 mg  
10

Gordo
0,39 g  
22
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg  
3
55,00 mg  
99+

Ferro
1,02 mg  
12
1,41 mg  
10

Sódio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3

Cálcio
39,00 mg  
8
11,65 mg  
32

Magnésio
43,00 mg  
2
35,00 mg  
3

Zinco
0,29 mg  
9
0,09 mg  
24

Fósforo
62,00 mg  
4
15,60 mg  
30

Manganês
0,26 mg  
20
0,02 mg  
99+

Cobre
0,21 mg  
7
0,02 mg  
99+

Selênio
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

6s Omega
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26

Teor de água
20,53 g  
99+
84,75 g  
40

Cinza
1,60 g  
4
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
290,00 kcal  
26
283,00 kcal  
28

Calorias em Canned Form
282,00 kcal  
3
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal  
1
80,00 kcal  
13

Calorias em Jam
384,00 kcal  
2
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
321,00 kcal  
15
300,00 kcal  
20

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Monção, Verão  

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Ram Jarnun e Paras  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  
Preto, Magenta, Roxa  

Dentro de Cor
Castanho  
Roxa  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Adstringente, Doce  

Origem
Iraque  
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Greda, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
8-10  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Quente, Caloroso  
Úmido, Chuva  

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
  • Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Egito  
Índia  

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Índia  
-  

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera  
Syzygium cumini  

Sinônimo
Phoenix dactylifera  
Eugenia cumini  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Myrtales  

Família
Arecaceae  
Myrtaceae  

Gênero
Fénix  
Syzygium  

Espécies
P. dactylifera  
S. cumini  

Grupo genérico
Palma  
-  

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