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Data vs Mirtilo Nutrição
f
Data
Mirtilo
Mirtilo vs Data Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
75,03 g
2
14,49 g
29
Fibra
8,00 g
3
2,40 g
24
Açucar
63,35 g
1
9,96 g
21
Proteína
2,45 g
6
0,74 g
39
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg
3
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg
16
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg
18
80,00 mcg
17
Choline
6,30 mg
17
6,00 mg
20
Gordo
0,39 g
22
0,33 g
25
Minerais
Potássio
656,00 mg
3
77,00 mg
99+
Ferro
1,02 mg
12
0,28 mg
37
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magnésio
43,00 mg
2
6,00 mg
29
Zinco
0,29 mg
9
0,16 mg
17
Fósforo
62,00 mg
4
12,00 mg
34
Manganês
0,26 mg
17
0,34 mg
13
Cobre
0,21 mg
7
0,06 mg
39
Selênio
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
58,00 mg
13
6s Omega
16,00 mg
99+
88,00 mg
22
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
26,40 mg
5
Teor de água
20,53 g
99+
84,21 g
39
Cinza
1,60 g
4
0,24 g
40
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Data e Americana Persimmon
Data e Maracujá
Data e Uva passa
Alto teor calórico Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Maracujá Frutas
Alto teor calórico Frutas
Uva passa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Rambutan
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Mirtilo e Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Mirtilo e Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Mirtilo e Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
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