Côco

Rambutan

Côco vs Rambutan

Côco

Rambutan

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

Pele hidratos

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Bom condicionador

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

Dores no peito, Rinite, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

Desconhecido

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

24,23 g15,70 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

9,00 g2,80 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,23 g15,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

3,33 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,220,06

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg0,79 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,01 mg0,00 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,80 mcg0,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,30 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mg0,00 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

12,10 mg0,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

33,49 g0,40 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

356,00 mg138,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

2,43 mg1,90 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

20,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

14,00 mg20,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

32,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

1,10 mg1,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

113,00 mg15,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

1,50 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,44 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

10,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

366,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

37,60 mg0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

47,00 g79,50 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,97 g0,30 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível69,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

354,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível0,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

660,00 kcal150,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

443,00 kcal82,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal105,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

298,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera

4.3 Variedades

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Castanho, Verde

Vermelho coral, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura