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Côco vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   
Diarréia, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
24,23 g   
8
18,40 g   
16

Fibra
9,00 g   
2
7,00 g   
4

Açucar
6,23 g   
99+
Não disponível   

Proteína
3,33 g   
2
0,66 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,22   
6
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg   
2
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg   
14
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg   
99+
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
12,10 mg   
4
Não disponível   

Gordo
33,49 g   
1
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg   
12
280,00 mg   
21

Ferro
2,43 mg   
4
1,60 mg   
8

Sódio
20,00 mg   
5
6,00 mg   
14

Cálcio
14,00 mg   
27
38,00 mg   
9

Magnésio
32,00 mg   
4
5,00 mg   
30

Zinco
1,10 mg   
2
0,11 mg   
22

Fósforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9

Manganês
1,50 mg   
2
Não disponível   

Cobre
0,44 mg   
3
0,06 mg   
36

Selênio
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9

6s Omega
366,00 mg   
4
162,00 mg   
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg   
2
Não disponível   

Teor de água
47,00 g   
99+
79,80 g   
99+

Cinza
0,97 g   
8
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
73,00 kcal   
11

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
660,00 kcal   
3
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
443,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
200,00 kcal   
4

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
280,00 kcal   
12

Calorias em Pie
298,00 kcal   
19
310,00 kcal   
16

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Outono   

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Castanho, Verde   
Preto, Vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Magenta   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Suculento, Adocicado   
Suculento, Doce   

Origem
América, Índia   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
3.5-8.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Quente, Úmido   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia   
Estados Unidos da America   

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   
Colômbia, Índia, México   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Não disponível   

Top Exportador
Filipinas   
Não disponível   

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera   
Sambucus nigra   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Asteridae   

Ordem
Arecales   
Dipsacales   

Família
Arecaceae   
Adoxaceae   

Gênero
Cocos   
Sambucus   

Espécies
C. nucifera   
S. nigra   

Grupo genérico
Arecaceae   
Moschatel   

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