Data

Banana

Data e Banana

Data

Banana

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

75,03 g22,80 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

8,00 g2,60 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

63,35 g12,20 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

2,45 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,05

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,40 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg20,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg8,70 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg0,10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg0,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg22,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

6,30 mg9,80 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,39 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

656,00 mg358,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

1,02 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

39,00 mg5,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

43,00 mg27,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,29 mg0,20 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

62,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,26 mg0,30 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,21 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selênio

3,00 mcg1,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg27,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

16,00 mg46,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg36,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

20,53 g74,90 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

1,60 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal95,29 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

282,00 kcal89,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

282,00 kcal85,71 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

290,00 kcal105,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

282,00 kcal121,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal100,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

384,00 kcal120,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

321,00 kcal269,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Tropical

Baga, Tropical

Estação

Primavera, Verão

Todas as temporadas

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Verde, Amarelo

Dentro de Cor

Castanho

Branco

Forma

Oval

Curvando Cilindro

Textura

Carnudo

Gosto

Doce

Origem

Iraque

Papua Nova Guiné

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

Bem drenado

O pH do solo

8-105.5-7

3.5 10

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Condições climáticas

Quente, Caloroso

Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.