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Data vs Morango


Morango vs Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
7,68 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
2,00 g   
26

Açucar
63,35 g   
1
4,89 g   
99+

Proteína
2,45 g   
6
0,67 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
26,00 mcg   
27

Choline
6,30 mg   
17
5,70 mg   
21

Gordo
0,39 g   
22
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
153,00 mg   
99+

Ferro
1,02 mg   
12
0,41 mg   
28

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
39,00 mg   
8
16,00 mg   
25

Magnésio
43,00 mg   
2
13,00 mg   
22

Zinco
0,29 mg   
9
0,14 mg   
19

Fósforo
62,00 mg   
4
24,00 mg   
21

Manganês
0,26 mg   
17
0,39 mg   
10

Cobre
0,21 mg   
7
0,05 mg   
99+

Selênio
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
65,00 mg   
12

6s Omega
16,00 mg   
99+
90,00 mg   
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7

Teor de água
20,53 g   
99+
90,95 g   
8

Cinza
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
33,00 kcal   
35

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
35,00 kcal   
25

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
375,00 kcal   
7

Calorias em Canned Form
Não disponível   
92,00 kcal   
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
Não disponível   

Características

Tipo
Tropical   
Baga   

Estação
Primavera, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Vermelho brilhante   

Dentro de Cor
Castanho   
Rosa   

Forma
Oval   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Sour-Sweet   

Origem
Iraque   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Greda   

O pH do solo
8-10   
6-6.5   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
Estados Unidos da America   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Índia   
Canadá   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Fragaria Ananassa   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordem
Arecales   
Rosales   

Família
Arecaceae   
Rosaceae   

Gênero
Fénix   
Fragaria   

Espécies
P. dactylifera   
F. ananassa   

Grupo genérico
Palma   
Rosa   

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