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Framboesa vs Branco da toranja Nutrição

Framboesa
Branco da toranja
Branco da toranja vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,94 g  
99+
8,41 g  
99+
Fibra
6,50 g  
6
1,10 g  
37
Açucar
4,42 g  
99+
7,31 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
0,69 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
10,00 mcg  
35
Choline
12,30 mg  
4
7,70 mg  
15
Gordo
0,65 g  
12
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Ferro
0,69 mg  
18
0,06 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
25,00 mg  
18
12,00 mg  
30
Magnésio
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26
Zinco
0,42 mg  
6
0,07 mg  
26
Fósforo
29,00 mg  
18
8,00 mg  
40
Manganês
0,67 mg  
5
0,01 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
24
0,05 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
1,40 mcg  
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
5,00 mg  
37
6s Omega
249,00 mg  
7
19,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teor de água
85,75 g  
37
90,48 g  
12
Cinza
0,46 g  
30
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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