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Ginja vs Berinjela Nutrição
f
Ginja
Berinjela
Berinjela vs Ginja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
5,88 g
99+
Fibra
1,60 g
30
3,00 g
20
Açucar
8,50 g
31
3,53 g
99+
Proteína
1,00 g
25
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
36,00 mcg
24
Choline
6,10 mg
19
6,90 mg
15
Gordo
0,30 g
28
0,18 g
35
Minerais
Potássio
173,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,32 mg
33
0,23 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
16,00 mg
25
9,00 mg
35
Magnésio
9,00 mg
26
14,00 mg
20
Zinco
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fósforo
15,00 mg
31
24,00 mg
21
Manganês
0,11 mg
30
0,23 mg
19
Cobre
0,10 mg
21
0,08 mg
28
Selênio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
44,00 mg
18
13,00 mg
28
6s Omega
46,00 mg
35
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
86,13 g
32
92,30 g
5
Cinza
0,40 g
33
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
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Ginja e Nectarina
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