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Goiaba vs Mamão


Mamão vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
10,82 g   
99+

Fibra
5,40 g   
8
1,70 g   
29

Açucar
8,90 g   
30
7,82 g   
39

Proteína
2,50 g   
5
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,60 mcg   
24

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15

Choline
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19

Gordo
0,95 g   
7
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
182,00 mg   
99+

Ferro
0,26 mg   
39
0,25 mg   
40

Sódio
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11

Cálcio
18,00 mg   
23
20,00 mg   
22

Magnésio
22,00 mg   
11
21,00 mg   
12

Zinco
0,23 mg   
12
0,08 mg   
25

Fósforo
40,00 mg   
8
10,00 mg   
37

Manganês
0,15 mg   
21
0,04 mg   
99+

Cobre
0,23 mg   
5
0,11 mg   
19

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
47,00 mg   
16

6s Omega
288,00 mg   
5
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
80,80 g   
99+
88,00 g   
21

Cinza
1,40 g   
5
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crispy   
Carnudo   

Gosto
Agridoce   
Melado, Doce   

Origem
América Central, México, América do Sul   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
4.5-8   

Condições climáticas
Ensolarado   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Canadá   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Carica papaya   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Myrtales   
Brassicales   

Família
Myrtaceae   
Caricaceae   

Gênero
Psidium   
Carica   

Espécies
Psidium guajava   
C. papaya   

Grupo genérico
Murta   
Mamão   

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