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Jujuba vs Sapota


Sapota vs Jujuba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
20,23 g  
12
10,40 g  
99+

Fibra
1,00 g  
38
1,50 g  
33

Açucar
19,00 g  
6
0,00 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg  
9
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
-  

Choline
10,00 mg  
8
6,10 mg  
23

Gordo
0,20 g  
33
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
250,00 mg  
27
263,00 mg  
25

Ferro
0,48 mg  
26
0,60 mg  
21

Sódio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Cálcio
21,00 mg  
22
26,00 mg  
17

Magnésio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23

Fósforo
23,00 mg  
22
27,00 mg  
19

Manganês
0,08 mg  
38
0,10 mg  
35

Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selênio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

6s Omega
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
15,00 mg  
13
-  

Teor de água
77,86 g  
99+
89,70 g  
15

Cinza
0,51 g  
26
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
79,00 kcal  
14
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
79,00 kcal  
14
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
79,00 kcal  
13
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
287,00 kcal  
27
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
79,00 kcal  
18
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
79,00 kcal  
14
83,00 kcal  
12

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
350,00 kcal  
11
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão  
Inverno  

Variedades
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Branco  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crocante  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Adocicado  

Origem
Síria  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
UAE  

Top Exportador
China  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Ziziphus zizyphus  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rhamnaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Ziziphus  
Cucurbita  

Espécies
Z. zizyphus  
Pepo  

Grupo genérico
-  
-  

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