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Laranja vs Polpa de bolota


Polpa de bolota vs Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,75 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
1,50 g   
31

Açucar
9,35 g   
26
0,00 g   
99+

Proteína
0,94 g   
28
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Não disponível   

Choline
8,40 mg   
10
Não disponível   

Gordo
0,12 g   
99+
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Cálcio
40,00 mg   
7
26,00 mg   
17

Magnésio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8

Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19

Manganês
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22

Selênio
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
22,00 mg   
24

6s Omega
18,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
86,75 g   
28
89,70 g   
13

Cinza
0,44 g   
30
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em congelado Form
45,00 kcal   
19
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal   
33
47,00 kcal   
31

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Cítrico   
Baga   

Estação
Inverno   
Inverno   

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Laranja   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Fibroso   

Gosto
Agridoce   
Adocicado   

Origem
Sudeste Asiático   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.8-6.8   

Condições climáticas
Quente   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
China   

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Costa Rica   

Top Exportador
Espanha   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Cucurbitales   

Família
Rutaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Citrus   
Cucurbita   

Espécies
C. × sinensis   
Pepo   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Não disponível   

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