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Lichia e Breadfruit


Breadfruit e Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
16,53 g  
19
27,12 g  
6

Fibra
1,30 g  
35
4,90 g  
11

Açucar
15,23 g  
12
11,00 g  
24

Proteína
0,83 g  
35
1,07 g  
22

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32

Choline
7,10 mg  
18
9,80 mg  
9

Gordo
0,44 g  
20
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg  
99+
490,00 mg  
5

Ferro
0,13 mg  
99+
0,54 mg  
23

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
5,00 mg  
99+
17,00 mg  
25

Magnésio
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9

Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21

Fósforo
31,00 mg  
16
30,00 mg  
17

Manganês
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,15 mg  
11
0,08 mg  
26

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
18,00 mg  
28

6s Omega
67,00 mg  
27
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
14,00 mg  
14

Teor de água
81,76 g  
99+
70,65 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
0,93 g  
10

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
66,00 kcal  
23
103,00 kcal  
9

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal  
22
103,00 kcal  
8

Calorias em congelado Form
77,73 kcal  
14
103,00 kcal  
8

Calorias em forma seca
277,00 kcal  
29
103,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
103,00 kcal  
11

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
300,00 kcal  
3

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
280,00 kcal  
30
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto legume, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho brilhante, Pink red  
Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Branco  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Resistente  

Gosto
Crocante, Suculento, Doce  
Bland  

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  
Pacífico Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado  
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
6-7.5  

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  
Úmido, Chuva, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Jamaica  

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  
África, Índia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Hong Kong  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis  
Artocarpus altilis  

Sinônimo
Nephelium litchi  
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Sapindales  
Rosales  

Família
Sapindaceae  
Moraceae  

Gênero
Litchi  
Artocarpus  

Espécies
L. chinensis  
A. altilis  

Grupo genérico
Soapberry  
Amoreira  

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