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Lima vs Kumquat Nutrição

Lima
Kumquat
Kumquat vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
15,90 g  
21
Fibra
2,80 g  
23
6,50 g  
6
Açucar
1,70 g  
99+
9,36 g  
32
Proteína
0,70 g  
99+
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
5,10 mg  
29
8,40 mg  
13
Gordo
0,20 g  
33
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Ferro
0,60 mg  
21
0,86 mg  
14
Sódio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Cálcio
33,00 mg  
13
62,00 mg  
3
Magnésio
6,00 mg  
29
20,00 mg  
14
Zinco
0,11 mg  
22
0,17 mg  
16
Fósforo
18,00 mg  
27
19,00 mg  
26
Manganês
0,01 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cobre
0,07 mg  
35
0,10 mg  
23
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
47,00 mg  
18
6s Omega
36,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
13,00 mg  
15
Teor de água
88,26 g  
19
80,80 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorias >>
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